Сухость волос причины

Тема: О чём говорит сухость волос

(разбор от трихолога, нутрициолога и эксперта по уходу)

1. 🧬 Что такое сухость волос — не поверхностное, а физиологическое определение

Сухость волос — это нарушение липидно-протеинового баланса волоса, при котором кутикулярный слой (внешняя защита) теряет способность удерживать влагу и жиры. Волос становится пористым, ломким и лишённым естественного блеска. Это не диагноз, а симптом, указывающий на проблему в одном из трёх уровней:

Нарушение структуры волоса (механическое или химическое повреждение)
Нарушение жирового обмена в коже головы
Нарушение внутреннего гомеостаза организма (дефициты, стрессы, гормоны)

2. 🔍 Причины сухости волос — системный подход

📌 Внешние причины:

Частое осветление, окрашивание, химические завивки
Горячие инструменты без термозащиты
Агрессивные шампуни с сульфатами
Жёсткая вода (высокое содержание кальция и железа)
УФ-излучение, морская вода, ветер

Эти факторы разрушают липидную мантию волоса и нарушают кератиновые связи.

📌 Внутренние причины:

Нарушение работы сальных желёз
— Сухость кожи головы, недостаточная выработка себума
Дефициты питательных веществ
— Омега-3, витамины A, E, D, цинк, магний, белок
Гормональные сбои
— Щитовидная железа (гипотиреоз), надпочечники, эстрогенный фон
Хронический стресс и кортизол
— Нарушается микроциркуляция в сосудах кожи головы
Нарушение режима питания и питья
— Недостаток воды и плохая усвояемость жиров
Нарушение работы ЖКТ
— Дисбактериоз, плохое всасывание, воспаления кишечника

3. 🧪 Что важно проверить, если волосы стали сухими

Рекомендуется сдать базовые анализы:

Общий белок, ферритин, витамин D, B12
Магний, цинк, селен
Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, антитела)
Кортизол
Жирнокислотный профиль (по показаниям)

Также стоит провести трихоскопию, чтобы увидеть состояние кожи головы и волосяных фолликулов.

4. 🧴 Правильный уход — как не усугубить сухость

Использовать сульфатофри шампуни с кислотным pH 4.5–5.5
Обязательное использование кондиционера после мытья
Масляные маски 1–2 раза в неделю (если кожа головы не жирная)
Сыворотки с керамидами, пантенолом, маслами
Не расчёсывать мокрые волосы
Использовать термозащиту, если есть укладка
Увлажнять волосы не только маслом, но и гидрофильными компонентами (например, алоэ, гиалуронат, глицерин)

5. 🧠 Сухие волосы как маркер здоровья

Иногда сухость волос — это ранний маркер нарушений, которые пока не ощущаются в других системах. Например:

Начальный гипотиреоз
Снижение желчевыделения и плохое усвоение жиров
Пограничные дефициты жирорастворимых витаминов
Предменопауза у женщин
Хронический стресс, который ещё не привёл к апатии, но уже «выключил» периферийные функции (волосы, ногти)

6. 📌 Итог

Сухость волос — это не просто косметическая проблема. Это сигнал. Она может говорить о дефицитах, эндокринных нарушениях, проблемах с ЖКТ, коже головы или просто об агрессивном уходе.
Важно не маскировать проблему силиконами, а сначала понять, где именно сбой — снаружи или внутри.

Полезные публикации на тему здоровья волос :

Не теряйте возможность уже сегодня выглядеть эффектно с прядями для домашнего наращивания волос: